Để cho bé phát triển toàn diện, cả cân nặng lẫn chiều cao của bé đều phải được mẹ chú ý chăm sóc kỹ...
Thực phẩm dinh dưỡng cho bé đã giới thiệu đến các mẹ các thức uống dinh dưỡng dễ làm để mẹ bổ sung cho các bé hàng ngày, dưới đây là các món chính:
1. Trứng: trứng chứa nhiều protein trong cả lòng trắng và lòng đỏ, và là một trong những thực phẩm thiên nhiên chứa nhiều vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi cho hệ xương cứng cáp giúp trẻ phát triển chiều cao tốt
Tuy nhiên mẹ không nên cho bé ăn lòng trắng trứng vì có bé bị dị ứng, và dù sao đi nữa thì giá trị dinh dưỡng của lòng đỏ là cao hơn nhiều với các nguyên tố vi lượng như choline, kali và axit béo Omega-3.
Dù vậy, quá nhiều protein sẽ khiến bé ăn nhiều trứng gặp trục trặc trong quá trình trao đổi chất do thận làm việc quá tải, lượng protein không được phân giải hết sinh ra những độc chất. Ăn trứng quá nhiều sẽ khiến trẻ bị táo bón và hàm lượng cholesterol cao trong trừng sẽ khiến bé bị xơ vữa động mạch (trẻ con cũng có thể mắc chứng này nha các mẹ).
Bé sơ sinh dưới 1 tuổi không nên ăn trứng, và các bé lớn hơn không nên ăn quá 3 quả/tuần. Nên cho bé ăn trứng luộc vì hạn chế việc thất thoát các vitamin và các chất dinh dưỡng khác qua việc chế biến. Các bé đang ốm như sốt hay tiêu chảy cũng không nên ăn trứng vì nhiệt lượng sinh ra từ món này cao, có thể gây sốt kéo dài và các bé tiêu chảy thì khả năng chuyển hóa kém hơn, cơ thể khó hấp thụ dưỡng chất từ trứng.
2+3. Thịt bò và thịt gà: cũng tương tự như trứng, 2 món này cung cấp nhiều protein, rất tốt cho quá trình xây dựng mô xương và cơ bắp. Không những thế protein còn làm tăng độ kết dính của xương, giúp xương dẻo dai hơn.
Cũng tương tự như trứng, khẩu phần của bé hàng ngày tùy thuộc vào sức hấp thụ của từng bé...
Chúc các mẹ nuôi con khỏe!
Read more ...
Thực phẩm dinh dưỡng cho bé đã giới thiệu đến các mẹ các thức uống dinh dưỡng dễ làm để mẹ bổ sung cho các bé hàng ngày, dưới đây là các món chính:
Tuy nhiên mẹ không nên cho bé ăn lòng trắng trứng vì có bé bị dị ứng, và dù sao đi nữa thì giá trị dinh dưỡng của lòng đỏ là cao hơn nhiều với các nguyên tố vi lượng như choline, kali và axit béo Omega-3.
Dù vậy, quá nhiều protein sẽ khiến bé ăn nhiều trứng gặp trục trặc trong quá trình trao đổi chất do thận làm việc quá tải, lượng protein không được phân giải hết sinh ra những độc chất. Ăn trứng quá nhiều sẽ khiến trẻ bị táo bón và hàm lượng cholesterol cao trong trừng sẽ khiến bé bị xơ vữa động mạch (trẻ con cũng có thể mắc chứng này nha các mẹ).
Bé sơ sinh dưới 1 tuổi không nên ăn trứng, và các bé lớn hơn không nên ăn quá 3 quả/tuần. Nên cho bé ăn trứng luộc vì hạn chế việc thất thoát các vitamin và các chất dinh dưỡng khác qua việc chế biến. Các bé đang ốm như sốt hay tiêu chảy cũng không nên ăn trứng vì nhiệt lượng sinh ra từ món này cao, có thể gây sốt kéo dài và các bé tiêu chảy thì khả năng chuyển hóa kém hơn, cơ thể khó hấp thụ dưỡng chất từ trứng.
Cũng tương tự như trứng, khẩu phần của bé hàng ngày tùy thuộc vào sức hấp thụ của từng bé...
Chúc các mẹ nuôi con khỏe!
